१ हिँड्नु प्रत्येक दिन १० देखि ३० मिनेट हिँड्ने गर्नुपर्छ । हिँडाइले शरीरमा ताजापन दिन्छ । जसले मन शान्त हुन्छ । शरीर स्वस्थ रहन्छ । २ मौन रहनु दैनिक जीवनको भागदौडबाट १० मिनेट समय निकालेर मौन बस्नु शरीरका लागि फाइदाजनक हुन्छ । पलेटी कसेर आँखा चिम्म गरी १० मिनेर मौन बस्नु उत्तम । ३ प्रार्थना बिहानको हिँडाइपछि फर...
धेरै मानिसको मुख गनाउँछ । तर, मुख गनाउने समस्यालाई उनीहरूले धेरै सिरियस्ली लिँदैनन् । किनकि, ती मानिसलाई आफ्नो मुख गनाउने नै थाहा हुँदैन । मुख गनाउने विषय व्यक्तित्वसँग जोडिएको विषय भएकाले केहीलाई तनावको विषय बन्ने गर्दछ । कतिपय मानिस त नियमित ब्रस गर्दा पनि मुख गनाउने समस्याबाट छुटकारा पाउन सक्दैनन् । उसो भए कसरी छ...
सानै उमेरमा प्रेम भयो त्यसपछि सम्बन्ध गहिरो बन्न पुग्यो, तर त्यही प्रेमले गर्दा उमेर नपुग्दै आमा बन्न बाध्य भइन् स्याङ्जाकी एक बालिका । यो समाचार आजको नेपाल समाचारपत्रमा छ । सामान्य हाँसखेल भयो, केटाले अरुसँगै बिहे गरिदिने डरले बालिकालाई आफ्नो बनाउनकै लागि दुवैको सहमतिमै सम्बन्ध हुन पुग्यो र अल्लारे प्रेमले दुवै जन...
बिर्तामोड । झापाको अर्जुनधारा नगरपालिका क्षेत्रका औषधि पसलहरुमा प्रतिबन्धित तथा अवैध औषधि खुलेआम बिक्री वितरण भइरहेको पाइएको छ । औषधि विभागमा दर्ता नै नभएका र लागुऔषधको रुपमा प्रयोग गर्ने गरेका ती औषधि खुलेआम रुपमा बिक्री वितरण भइरहेको भेटिएको हो । सोमबार अनुगमन टोलीले अनुगमन गर्ने क्रममा अर्जुनधारा नगरपालिक...
पाँचथर । विगत २ वर्षदेखी डोरिमा वाँधिएर कष्टकर जिवन विताइरहेका मिक्लाजोङका ५ पाङ्तुवाका ५ वर्षिय बालक मित्रहाङ सम्वाहाम्फको उपचारको लागि स्थानिय निकायले अग्रसरता लिएको छ । विहिवार उनलाई मिक्लाजोङ गाउँपालिकाको अग्रसरतामा उपचारको लागि विपी कोइराला स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान धरान पठाइएको मिक्लाजोङ ५ का वडा अध...
माई नगरपालिका र करुणा फाउण्डेसन नेपाल इलामको संयुक्त साझेदारीमा सञ्चालित हेरचाहाका लागि उत्प्रेरणा कार्यक्रम अन्र्तगत अपाङ्गता भएका १४ जना ब्यक्तिहरुलाई अर्थोपेडिक जुक्ता बितरण गरिएको छ । करुण अर्थोपेडिक इटहरी सुनसरीले तयार पारेको अपाङ्गता मैत्री जुत्तामाई नगरपालिकाका उप–मेयर बिष्णुमाया रिमाल र निमित्त प्रशासकीय प्रम...
झापा । आँखाको उपचारका लागि बिर्तामोडस्थित मेची आँखा अस्पतालले सदरमुकाम भद्रपुरमा उपकरणसहितको सेवा विस्तार गरेको छ । स्थानीय दानवीर सत्यनारायण सरियाले एक बिगाहा जग्गा निःशुल्क उपलब्ध गराएपछि भद्रपुर–५ मा भवन निर्माण गरी उपचार सेवा सुरु गरिएको हो । मेची आँखा अस्पताल संघका अध्यक्ष दिनेशकुमार मित्तलको अध्यक्षता...
काठमाठौं/ज्यान जोखिममा परेका गर्भवती तथा सुत्केरी महिलाले अब तत्काल हवाई उद्धारको सुविधा पाउने भएका छन् । सरकारले यस्तो सुविधा पहिलो चरणमा हिमाली तथा पहाडी भेगका दुर्गम स्थानीय तहबाट सुरु गर्न लागेको खबर आजको नयाँ पत्रिकाले छापेको छ । महिला, बालबालिका तथा ज्येष्ठ नागरिक मन्त्रालयले दुर्गम क्षेत्रका ज्यान जोखिमम...
पुरुष कन्डमजस्तै महिलाले प्रयोग गर्ने कन्डमको पनि विकास भएको पनि लामो समय बितिसकेको छ । यसलाइ फेमिडोम भनिन्छ । जसरी पुरुष कन्डमले अस्थायी साधनको कामसँगै यौनरोगहरू सर्नबाट जोगाउँछ, महिला कन्डमले पनि त्यस्तै काम गर्छ । महिला कन्डम यौनसम्पर्क गर्नुअघि महिलाको योनिमा लगाइन्छ । सामान्य पुरुष कन्डमको तुलनामा महँगो हुने ...
एक अध्ययनअनुसार स्त्रीले आफ्नो जीवनमा फरक–फरक खालको यौन अनुभव गर्न चाहान्छन् । उनीहरु यौनका विषयमा धेरै नै अनौंठा कुराहरु सोच्ने गरेको पनि अध्ययनको निष्कर्ष छ । जस्तैः चरम सन्तुष्टि, आसन, यौनिक अभ्यासलगायत थुप्रै कुराबारे युवतीहरु जिज्ञासु हुन्छन् । युवतीहरुले यौनका विषयमा बनाउने केही मनोविज्ञानबारे एक अध्ययनको निष्...
